Usar o banheiro de forma regular, sem se preocupar com
o intestino preso, pode ser uma dificuldade para muitas pessoas - especialmente quando a vontade bate fora de casa.
Nesses casos, ir ao banheiro fora de casa, especialmente para evacuar, pode se tornar um desafio, o que gera alguns impactos na saúde e no bem-estar de quem enfrenta esse problema.
A "Síndrome do Intestino Tímido" pode estar ligada, entre outros fatores, ao psicológico. Não estar num ambiente conhecido e o medo do ato ser constrangedor fazem a pessoa “travar” e não evacuar.
Além disso, razões fisiológicas também podem estar por trás do problema, uma vez que mudanças de hábitos e a ingestão de certos alimentos podem ajudar a aumentar esse bloqueio.
Tente se lembrar que ir ao banheiro é um ato natural e necessário. Ingerir bastante água e manter uma dieta rica em fibras também ajuda.
É importante ter em mente que adiar idas ao banheiro pode gerar consequências. Por isso, lembre-se que barrar pensamentos que envolvam constrangimento e foque em naturalizar o momento.