Não consegue ir ao banheiro fora de casa? Há uma explicação!

Usar o banheiro de forma regular, sem se preocupar com
o intestino preso, pode ser uma dificuldade para muitas pessoas - especialmente quando a vontade bate fora de casa.

Nesses casos, ir ao banheiro fora de casa, especialmente para evacuar, pode se tornar um desafio, o que gera alguns impactos na saúde e no bem-estar de quem enfrenta esse problema.

A "Síndrome do Intestino Tímido" pode estar ligada, entre outros fatores, ao psicológico. Não estar num ambiente conhecido e o medo do ato ser constrangedor fazem a pessoa “travar” e não evacuar.

Além disso, razões fisiológicas também podem estar por trás do problema, uma vez que mudanças de hábitos e a ingestão de certos alimentos podem ajudar a aumentar esse bloqueio.

Tente se lembrar que ir ao banheiro é um ato natural e necessário. Ingerir bastante água e manter uma dieta rica em fibras também ajuda.

Como lidar com a dificuldade de ir ao banheiro fora de casa?

É importante ter em mente que adiar idas ao banheiro pode gerar consequências. Por isso,  lembre-se que barrar pensamentos que envolvam constrangimento e foque em naturalizar o momento.

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