4 alimentos que
afinam a barriga e
desincham o corpo

É comum ter dias em que
o inchaço acomete algumas
partes do corpo, principalmente
a barriga e pernas.

Esse inchaço é, na verdade, uma retenção de líquido que acontece por diversos motivos - alteração hormonal, alimentação não balanceada, mudança na rotina etc.

A alimentação ajuda bastante
a combater esse inchaço.
Listamos a seguir quatro
alimentos que desincham o
corpo e afinam a barriga; confira:

1.

O primeiro da lista é a água de coco. Rica em potássio, vitaminas e antioxidantes, ela ajuda a eliminar o excesso de líquido do organismo e melhorar o funcionamento do corpo.

2.

A couve também é ótima para diminuir a retenção de líquidos, pois é fonte de magnésio e potássio, que neutralizam o efeito do sódio nas refeições.

3.

Outra opção de alimento é o melão. Composto por cerca de 90% de água, ele oferece ação diurética, que ajuda a reduzir a quantidade de líquido excessivo do organismo.

4.

Incluir pepino na dieta também ajuda a diminuir o inchaço corporal. Afinal, ele proporciona bastante hidratação ao organismo, auxiliando na redução de toxinas e líquidos.

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