4 maneiras
saudáveis de
eliminar o inchaço

O inchaço pode ter muitas
causas e ser, inclusive,
sintoma de muitas doenças.
Veja algumas mudanças
simples na alimentação para
ajudar com o problema.

1.

Refrigerantes e outras bebidas gaseificadas devem ser evitadas por quem sofre de inchaço, pois os gases dilatam o estômago e causam desconforto.

2.

Alguns alimentos como feijão, brócolis, repolho e leite são mais difíceis para o nosso corpo quebrar e digerir, portanto devem ser evitados.

3.

Reduzir o sódio do cardápio também é uma ótima alternativa para evitar a retenção de líquidos.

4.

Por fim, mastigar muito bem os alimentos pode ajudar o intestino a funcionar de forma adequada e favorecer a digestão.

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