5 benefícios da
aromaterapia e
como aproveitar a
prática a máximo

A aromaterapia é uma
prática milenar utilizada
para aprimorar o bem-estar
físico e mental através do
uso de óleos essenciais.

Na maioria das vezes, a aromaterapia é feita a partir da inalação de óleos essenciais com o uso de um difusor, aparelho semelhante ao umidificador. A prática traz diversos benefícios.

Por que apostar na aromaterapia?

Na inalação, uma parte dos óleos essenciais chega aos nervos olfatórios, que estimulam o sistema límbico,
região cerebral associada à
emoção e à memória.

Diversos óleos essenciais são indicados para o alívio do estresse, da ansiedade e da depressão. Alguns exemplos são Lavanda, Limão Tahiti e Gerânio.

Melhora no foco e raciocínio

A prática também é capaz de
estimular o raciocínio e o ânimo,
além de ajudar nos momentos
que você precisa de mais foco.
Para isso, recomenda-se o óleo
de Alecrim.

Melhora no sistema respiratório

O óleo essencial de Eucalipto Globulus é indicado para o alívio da tosse e pode ser utilizado tanto na inalação quanto em compressas.

Alívio da dor
de garganta

O incômodo pode ser amenizado com compressas de óleo essencial no pescoço ou nas costas. O método também promove a expansão e oxigenação pulmonar.

Ambiente livre
de insetos

A aromaterapia ainda é utilizada para melhorar o perfume da casa e pode funcionar como um repelente natural de insetos, dependendo do óleo utilizado.

Lembrando que, antes de utilizar qualquer óleo, é importante consultar um aromaterapeuta. Ele vai te alertar sobre cuidados que devem ser tomados e ajudar a escolher os melhores óleos para seu caso.

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