5 mitos e
verdades sobre
o café da manhã

Alguns negligenciam o
café da manhã, outros não
vivem sem. Mas será que
ele é realmente a refeição
mais importante do dia?






Por isso, conheça alguns
mitos e verdades sobre
o café da manhã!




É mito que o café da manhã
emagrece. Alimentar-se
antes de começar a rotina
diária é aconselhável, mas
não faz perder peso.




É verdade que o desjejum
é bom para o cérebro.
Os neurônios utilizam
a glicose como principal
fonte energética.




É verdade que pular o café
da manhã é prejudicial.
Podem ocorrer alterações
na glicemia que causam
enjoos, tontura e mal-estar.



É verdade que pular o
café da manhã aumenta
o colesterol. O jejum
matinal libera radicais
livres que aumentam o
perfil inflamatório.




É mito que carboidratos no
café da manhã engordam.
A principal e importante
função dos carboidratos é
fornecer energia para o dia.

CURTIU?