6 frases que
você deveria
tirar do seu
dia (e como
substituí-las)




Tratar a si mesmo com gentileza é um processo que começa com as palavras que escolhemos para nos retratar.





"Eu sou um(a) idiota"



Substitua por: "Eu não
estou compreendendo
isto agora".


"Eu deveria estar fazendo isso agora"

Substitua por: "Eu poderia
estar realizando uma
obrigação agora, mas
estou escolhendo fazer
outra coisa no lugar"



"É tudo minha culpa"

Substitua por: "Eu tenho
culpa apenas pelos meus
atos nessa situação e irei
fazer o possível para
melhorar".





"Eu nunca deveria
ter feito isso"




Substitua por: "Eu poderia
ter feito de forma diferente".


"O que as pessoas irão
pensar de mim?"

Substitua por: "O que as
pessoas pensam ou fazem
diz respeito a elas.
Atitudes externas não
me definem".



"Eu deveria ser como as outras pessoas"


Substitua por: "As pessoas
são muito boas e há
espaço para todos nós
sermos bons".

CURTIU? 

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