6 hábitos que
ajudam a prevenir
hemorroidas



Veja algumas maneiras
de evitar esse quadro
doloroso:

As hemorroidas são um
problema muito comum,
principalmente para
quem faz muito esforço
ao evacuar. 



Adote uma dieta rica em
fibras, incluindo frutas,
vegetais e grãos.



Caso seja necessário, tome
suplementos de fibra para
complementar sua dieta.





Beba bastante líquidos.




Evite segurar a vontade
de evacuar.



Exercite-se para evitar
a obesidade e a pressão
nas veias do reto.



Não fique muito tempo
sentado, principalmente
no vaso sanitário.

CURTIU? 

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