7 alimentos que
são saudáveis e
você não sabia!

Existem vários alimentos que são, sim, saudáveis, dependendo da preparação.

O hambúrguer caseiro, feito com carnes magras, é uma ótima opção de proteína para seu prato.

O queijo é rico em proteínas e pode não ter tanta gordura se você escolher aqueles menos amarelos.

Apesar da versão industrializada ser rica em sal e açúcar, o ketchup pode ser, sim, um ingrediente saudável, se feito em casa. Sua base é o tomate, rico em antioxidantes naturais.

A pipoca é simples, prática e rica em fibras e vitaminas do complexo B. Prefira fazer em casa com azeite de oliva ou óleo de coco. Também não exagere no sal, ok?

Se você está na dúvida entre manteiga e margarina para cozinhar ou temperar seus pratos, prefira sempre a primeira opção.

O trigo é um cereal com uma ótima quantidade de proteínas e carboidratos, sendo bom para a saúde. Já na versão em farinha, prefira as farinhas de trigo integrais.

A manteiga de amendoim é fonte de gorduras boas e que dá bastante saciedade.

CURTIU?