para verificar
sua saúde

Faça em casa:
sete autoexames
muito simples  


Medição da circunferência abdominal

Acúmulo de gordura na região se relaciona com diversas disfunções metabólicas.


Frequência cardíaca
em repouso

Avalia o grau de condicionamento físico e pode indicar uma eventual patologia.


Grânulos nas pálpebras, joelhos ou cotovelos

Nódulos podem estar relacionados a altos níveis de colesterol e triglicérides no sangue.



Alterações na memória

Fluência verbal abaixo de três ou cinco pode indicar problemas neurológicos.


Coloração das axilas
e pescoço

Manchas escuras na pele estão associadas ao risco de diabetes.



Avaliação do sono 

Tempo, frequência e período podem apontar problemas com insônia.



Observação da pele 

Qualquer novo sinal pode ajudar a detectar precocemente um câncer de pele.

CURTIU? 

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