7 formas de
praticar a
autoterapia e
diminuir a
ansiedade




Veja quais são:




Atitudes que dependem apenas de você podem servir como uma terapia para seu bem-estar.






1.

Medite






2.

Pratique atividades físicas






3.

Tenha contato com
atividades artísticas






4.

Ria






5.

Escreva um diário






6.

Faça automassagem






7.

Alimente-se de forma
equilibrada

CURTIU?