7 macetes para
aumentar o pique
no trabalho

Mas o trabalho não dá
trégua e o jeito é buscar
alternativas para manter
o ânimo e dar conta das
tarefas profissionais.

Há dias em que a vontade
é de ficar na cama, sem
compromisso nenhum,
não é?!


Crie uma agenda diária
com prioridades: 

isso ajuda a te manter
pontual em todos os
compromissos, eventos
e reuniões. A disciplina
vence o excesso de
trabalho e contribui para
uma boa imagem pessoal.



Faça pausas: 

alguns minutinhos
de descanso são
revitalizantes e ajudam a
 manter um bom ritmo de
trabalho. Por isso, dê uma
volta, estique as pernas e
converse um pouco.


Estabeleça metas
possíveis: 

pode ser motivador ter
objetivos cada vez mais
desafiadores, mas é preciso
um limite para que o efeito
não seja o contrário,
diminuindo a autoestima
e o desempenho.


Preserve os momentos
de lazer:

abrir mão do descanso
pode ser muito perigoso
à saúde e ao rendimento
profissional. É preciso
equilibrar vida pessoal
e profissional para que
nenhuma saia prejudicada.


Procure uma rotina de
trabalho mais flexível: 

reflita sobre o dia a dia
no trabalho e veja a
possibilidade de adotar
home office, jornada
reduzida ou alguns dias
de folga antes das férias.



Saiba dizer não: 

avalie se a solicitação é tão
urgente a ponto de parar
o que você está fazendo.
Também evite abraçar
todas as tarefas que
surgem sem realmente
saber se dará conta.



Corra atrás do bom humor:

não adianta esperar que
o mau humor vá embora
sozinho. Procure dormir
bem, relaxe, esvazie a
mente de preocupações e
permita-se errar e progredir
diante de frustrações.

CURTIU?