8 alimentos para comer hoje e desinchar amanhã

Sabe quando o estômago fica pesado, a calça parece estar mais apertada e até a respiração fica um pouco diferente?

Esse problema pode ser ocasionado por maus hábitos alimentares. A boa notícia é que existem alguns alimentos que podem ajudar a desinchar em pouco tempo. Confira:

Ambas as frutas são ricas em fibras e água, ajudando a desinchar o corpo e também a limpar o organismo.

1. Melancia e melão

O consumo regular deste alimento diminui as chances de sofrer de prisão de ventre e outras complicações decorrentes da digestão.


2. Iogurte

O gengibre é conhecido por sua ação termogênica, que pode ser capaz de acelerar o metabolismo e favorecer a queima de gordura corporal.


3. Gengibre

A pimenta vermelha é rica em capsaicina, um composto bioativo capaz de reduzir o inchaço provocado pelas reações inflamatórias do organismo.


4. Pimenta

A bebida tem propriedades diuréticas e é levemente laxativa, podendo ajudar a diminuir a sensação de inchaço.


5. Chá de hibisco

O mamão é um alimento rico em fibras e vitaminas que auxiliam no funcionamento do intestino, melhorando o trânsito intestinal.


6. Mamão

A água pode ajudar no bom funcionamento dos rins, aumentando a eliminação de líquidos e de toxinas.


7. Água

Rico em fibras, o alimento é capaz de promover maior sensação de saciedade, regular o trânsito intestinal e auxiliar na digestão e na absorção de nutrientes.


8. Farelo de aveia

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