9 formas
naturais de
aliviar sintomas
de alergia




Alergias respiratórias
como rinite, bronquite e
asma são muito comuns,
mas há formas naturais de
combater os seus sintomas.




perfumes e cremes com
odores intensos podem
provocar irritações e agravar
o quadro mesmo que não
sejam as causas da alergia.




1. Evite produtos com
cheiro forte:





uma substância presente
em maçãs, brócolis e
cebola capaz de reduzir
processo alérgicos.





2. Turbine a dieta com
quercetina, 





essa é uma forma efetiva
de combater irritações
como as provocadas pela
rinite alérgica.





3. Não se esqueça da
limpeza nasal: 






para que as vias
respiratórias não
fiquem ressecadas






4. Aumente a
umidade do ar 






para evitar a coceira
comum de alergia
na região.






5. Lave os olhos com
soro fisiológico




pois sua falta no
organismo pode levar
ao aumento da massa
muscular nos brônquios,
dificultando a respiração.




6. Atente-se a níveis
baixos de vitamina D, 






pois tecidos sintéticos
costumam acumular
muita poeira.







7. Use tecidos naturais,





tanto a mucosa do pulmão
quanto a da via aérea
superior funcionam melhor
com o corpo hidratado






8. Mantenha a hidratação:





o nutriente inibe a produção
de prostaglandina, muito
associada a alergias
respiratórias.






9. Consuma Ômega 3:

CURTIU?