9 receitas
para quem
tem diabetes

O brócolis, presente na receita, possui um mineral chamado cromo, que é capaz de melhorar a eficácia da insulina em até 100 vezes.

1. Quibe de
vegetais assado

O principal ingrediente dessa receita é o abacate, que ajuda no metabolismo da glicose reduzindo, assim, a resistência à insulina.


2. Salada tropical

Além de saborosa, a castanha de caju presente na receita ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue.

3. Filé mignon ao molho de cogumelos e castanha de caju

Os peixes ricos em ômega-3 são particularmente importantes para as pessoas com diabetes, que têm um risco aumentado de doença cardíaca e AVC.


4. Filé de salmão grelhado

Carnes brancas, como o frango, são recomendadas para pessoas com diabetes por conterem baixo nível de gordura saturada.

5. Sobrecoxa de frango assada com iogurte e linhaça

Para pessoas que sofrem de diabetes tipo 1, a berinjela auxilia na produção de insulina e atua regulando os níveis de glicose no sangue.


6. Lasanha de berinjela

A massa integral é rica em fibras, vitamina E e antioxidantes, que são nutrientes importantes para a manutenção da saúde de forma geral.


7. Salada de macarrão integral

Além dos benefícios das nozes, a aveia ajuda a controlar os níveis de glicemia, auxiliando o organismo a ter tolerância à glicose.


8. Bolo de banana com aveia e nozes

As sementes de chia ajudam no controle do peso, da pressão arterial e também da glicose. Portanto, são ótimas para pessoas com diabetes.


9. Delícia gelada de manga com chia

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