Aproveite
6 benefícios
da quinoa para
a saúde

A quinoa é uma semente
bastante popular na
culinária, além de ser
repleta de vantagens para
a saúde e bom
funcionamento do corpo.
Veja alguns benefícios:

1. Afasta doenças do coração


Por conter ômega 3 e o ômega 6 a quinoa ajuda, principalmente, na
prevenção de doenças cardiovasculares.

2. Previne a anemia

Rica em ferro - até mais que o feijão -, a quinoa ajuda na prevenção da anemia justamente por ser repleta do mineral mais importante para formação de hemoglobina.

4. Ajuda na dieta

Boa fonte de fibras e proteínas, a quinoa estimula a mastigação e ajuda na saciedade, evitando picos de insulina e adiando a fome.

5. Sistema nervoso

A quinoa é rica em vitaminas B1, B2, B3, e B6, essenciais para o bom funcionamento do sistema nervoso, manutenção muscular e síntese de hormônios.

6. Melhora a imunidade


Por ser rica em zinco, a quinoa ajuda no fortalecimento do sistema imunológico e melhor cicatrização.

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