Benefícios da chia



Rica em fibras e
proteínas, a chia é
conhecida principalmente
como uma grande aliada
das dietas e para quem
procura emagrecer.


Os benefícios da
semente vão além do
emagrecimento e o seu
consumo possui uma
série de proveitos para
o nosso organismo.
Veja quais são:

Por conter fibras e
aumentar o tempo de
liberação da glicose na
corrente sanguínea, a chia
pode ajudar na prevenção
do diabetes tipo 2.

A chia é rica em gordura
composta por ácidos
graxos ômega 3 e ômega 6,
responsáveis por reduzir o
colesterol ruim e aumentar
o colesterol bom.

A chia contém vitamina A,
que ajuda na prevenção
de acne, e vitamina B2,
importante para a saúde
dos cabelos.

Efeito desintoxicante:
contém antioxidantes, como
o ácido cafeico, responsável
pela desintoxicação do
fígado e no combate de
radicais livres.

Fortalece a imunidade:
os minerais e nutrientes
contidos na chia, como
zinco, selênio, cálcio e
potássio, são essenciais
para reforçar as defesas
do organismo.

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