Benefícios da
zumba




Cada aula de zumba
com duração de 1 hora
pode queimar até mil
calorias. A modalidade
mistura movimentos
aeróbicos com ritmos
e coreografias latinas.







Alguns de seus
benefícios são:







1. Fortalece pernas
e bumbum.








2. Não precisa de aparelhos








3. Coreografias simples








4. Aumenta a autoestima








5. Trabalha a sensualidade







6. Melhora a agilidade
e equilíbrio








7. Promove a sociabilidade

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