Benefícios de
pular corda

Pular corda é um exercício
fácil, barato e muito
eficiente, principalmente
quando o assunto é gastar
calorias. Isso porque a
atividade queima cerca
de 15 kcal por minuto!

Além da perda calórica,
esta prática também
oferece outros vários
benefícios e tem até
algumas vantagens
quando comparada a
outros tipos de exercícios
físicos. Confira quais são:



Emagrece
(graças à grande
queima calórica)



Tonifica a musculatura
das pernas, panturrilha
e bumbum




Melhora o condicionamento físico



Desenvolve a coordenação motora
e o equilíbrio




Promove a sensação
de bem-estar


Pode ser feita em
qualquer lugar (seja
dentro de casa ou em
ambientes externos)




É barata, simples e
ainda muito divertida!

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