Benefícios do
ballet fitness



O ballet fitness

é uma atividade que
envolve as técnicas do
ballet tradicional em
conjunto com exercícios
físicos funcionais, como
agachamentos, saltos,
abdominais e isometrias.






Entre eles, estão:


A técnica, que vem
ganhando muitos adeptos,
é capaz de proporcionar
muitos benefícios ao corpo
por trabalhar diversos
grupos musculares.





Melhora da postura





Melhora do tônus muscular




Aumento do condicionamento físico




Ajuda na coordenação
motora





Aumento do equilíbrio




Aumento da consciência
corporal





Ajuda na redução de peso





Melhora dos reflexos





Melhora do humor

CURTIU?