Chá de alecrim: benefícios e como preparar

Com um aroma característico e um sabor que é tudo de bom, o chá de alecrim virou queridinho por seus benefícios ao organismo. Você os conhece?

Rico em vitamina A, C e K, o alecrim é anti-inflamatório e antioxidante, o que contribui para a imunidade e ajuda na digestão.

Por ter ação diurética, o chá também ajuda a diminuir a retenção de líquidos e auxilia o trânsito intestinal, o que é bom para quem está tentando perder peso.

Além disso, estudos feitos pela USP concluíram que o alecrim pode ajudar a combater o vírus da gripe e resfriados. Por sua ação expectorante, ele ainda contribui na melhora de casos de tosse.

Para fazer o chá do alecrim, basta ferver um litro de água. Depois, coloque uma xícara de alecrim e deixe por infusão durante cinco minutos.



Como preparar?

Prontinho, agora é só coar e beber. Fácil, né? Mas cuidado com o consumo exagerado, viu?

Não é indicado beber mais do que quatro xícaras ao dia. Assim você evita problemas gastrointestinais e nefrite. Consuma de forma consciente!

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