Como acabar
com a celulite
em 7 passos

Com algumas mudanças
de hábitos, é possível
controlar bem os
“buraquinhos” nas
pernas e glúteos.

mas pode causar
desconforto por causa da
aparência que traz à pele.




A celulite não é uma condição médica grave,

O primeiro passo para
acabar com a celulite é
descobrir qual tipo você
tem. Existem graus que
vão de 1 a 4.

No 4, o mais intenso, existe
a celulite “dura” que
compromete a circulação

No grau 1, os furinhos e
ondulações surgem apenas
ao comprimir a pele.

O segundo passo para
acabar com a celulite é
incluir o consumo
abundante de água
na sua rotina. 



Os sucos e chás (naturais
e sem açúcar) podem ser
importantes aliados.

Hortaliças, fibras, alimentos proteicos, além
de grão de bico, lentilha
e feijões são boas opções.

Escolher o que comer
é importante.

Os maiores vilões são as
comidas ricas em sódio ou
açúcar, frituras, bebidas
açucaradas e gaseificadas,
bebidas alcoólicas e
alimentos ricos em
gordura saturada.

As melhores opções de
exercícios para diminuir
as celulites são corrida,
caminhada, andar de
bicicleta, musculação
e pilates.

Massagens, drenagem
linfática e até a auto
massagem podem ajudar
a diminuir as toxinas uma
vez que ocasionam a
melhora da circulação.

Quando todas as mudanças
de hábitos anteriores já
foram feitas e a "casca de
laranja" ou furinhos ainda
estão lá, é aí que entram os
tratamentos estéticos.

CURTIU? 

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