Como incluir
chia na sua
alimentação



A semente de chia é
uma aliada no
emagrecimento, pois
proporciona saciedade
e evita a formação de
gordura localizada.

Além disso, o alimento
previne e controla o
diabetes, evita doenças
cardiovasculares,
regula o colesterol,
protege o cérebro,
fortalece a imunidade e
tem efeito anticelulite.


Use a chia misturada com
iogurte grego, frutas e
oleaginosas. É um excelente
lanchinho da tarde!



É possível adicionar a
semente de chia em um
delicioso bolo de chocolate.


Você pode fazer estes muffins funcionais
que levam a farinha de
chia na massa.


Faça um delicioso sorbet
de abacaxi, manga e
semente de chia. Ideal
para os dias mais quentes.


É possível adicionar a
semente de chia a uma
deliciosa torta funcional
de banana e amêndoas.

CURTIU?