Conheça alimentos
termogênicos que
aceleram o
metabolismo



Há alimentos capazes
de aumentar o gasto
calórico do organismo
durante a digestão e o
processo metabólico.
Veja quais são eles:

A pimenta vermelha é
rica em capsaicina, que
favorece o aumento da
quebra de gorduras. Ela
aumenta em até 20% a
atividade metabólica se ingerida na quantidade
de 3 gramas por dia.

O chá verde favorece a
utilização da gordura
corporal como fonte de
energia em função do
estimulo metabólico.
Tome no máximo cinco
xícaras de chá por dia.

Além de aumentar o
metabolismo basal, a
canela possui alto teor
de cálcio mineral,
substância importante
para o emagrecimento.

O gengibre pode
aumentar o gasto calórico
em mais de 10%. Ele pode
ser utilizado tanto em
forma de chás quanto para
temperar carnes ou sopas.

O chá de hibisco aumenta
a temperatura corporal
durante a digestão e,
consequentemente,
aumenta o metabolismo.

O omêga 3 é encontrado
em peixes e em
oleaginosas. Ele aumenta
o metabolismo basal e
ainda melhora a retenção
de líquidos.

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