Conheça as
5 fases do luto





O luto faz parte da
vivência humana e está
presente sempre que
passamos por uma perda.





Os especialistas
acreditam que o luto pode ser dividido
em 5 etapas.




Veja a seguir quais são
as fases do luto:


É importante entender
esses processos para
superar a perda de forma
saudável, como parte da
cura emocional.



1. 

A negação costuma ser a
fase inicial do luto e age
como uma autodefesa.
Surgem nela pensamentos
como “isso não pode ter
acontecido” ou “não é
possível que seja assim”.



2.

A raiva também é um
sentimento comum no
processo do luto. Ela se
manifesta com a revolta
contra o mundo ou até
consigo mesmo.




3. 


A etapa da barganha
consiste numa tentativa
de negociar a situação
consigo mesmo ou com
outras pessoas. Pode ser
exemplificada pela
tentativa de manter laços
afetivos que já não existem.



4.

A depressão geralmente
ocorre quando a pessoa
é confrontada com a
realidade, com a ausência
de algo ou alguém.




5. 


A aceitação é o estágio final
do luto. É nela que a pessoa
começa a lidar melhor com
a perda ou mudança e
passa a vivenciar a falta,
ainda que ela cause
alguma dor emocional.

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