Descubra os
benefícios
da aveia





A aveia é um cereal rico
em fibras que pode ser
encontrado na forma de
farinha, flocos e farelo.

O grande diferencial
da aveia são suas fibras,
principalmente devido às
beta-glucanas, que trazem
diversos benefícios ao
organismo.


Elas formam um gel que
forra a parede do estômago
e do intestino, retardando
o esvaziamento gástrico e
prolongando a saciedade.


A aveia também regula
o intestino e diminui
as chances do câncer
neste órgão.

A aveia não tem uma ação
direta na nossa imunidade,
porém, por melhorar o
trânsito intestinal, ela
pode aumentar as
defesas do nosso corpo.



O cereal também age
no controle da glicose
e do colesterol.

Como é um alimento rico
em silício e proteínas, o
consumo de aveia também
é bom para a renovação
de tecidos, como a pele.

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