Dicas para inserir
mais chá na sua
alimentação


Muitos componentes
do chá possuem
propriedades benéficas
para a sua saúde:



a teanina reduz o estresse
e aumenta a atenção e o
foco, por exemplo.






Veja dicas para tornar o
chá algo mais prático e
constante em sua vida.


Não gaste tempo da sua
manhã ou de seus
intervalos no trabalho
esperando a água ferver. 


O chá pode ser consumido
em um prazo de até 24
horas, então abuse da
garrafa térmica.


Os chás podem ser feitos
com folhas in natura ou
com saquinhos, e ambas as
formas resultam em bebidas
deliciosas, mantendo as
propriedades das ervas.

Uma grande vantagem do
chá em relação a outras
bebidas do dia a dia, como
água e café, é ser oferecido
em uma variedade enorme
de sabores.

Se você tiver a possibilidade
de ferver a água na cozinha
do trabalho, mantenha uma
caixinha com saquinhos de
seus sabores favoritos na
gaveta do escritório.

Tenha uma xícara especial
para beber chá em casa ou
no trabalho. Aqui vale
mais o efeito psicológico:
sabendo que aquela é "a
xícara do chá", você vai
querer vê-la cheia.

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