Falso magro:
o que é, causas
e o que fazer



principalmente quando
estão vestidas, mas têm
barriga e acúmulo de
gordura localizada ou
percentual de gordura
acima do ideal.

Falso magro é um termo
utilizado para designar
pessoas que parecem
magras,



pouca massa muscular,
ombros finos, braços finos
e a relação ombro-cintura
muito desproporcional.
A condição pode ser
causada por:


Geralmente, o perfil do
falso magro tem como
característica 




o sedentarismo é um
estado de inatividade,
quando a pessoa não
realiza nenhuma ou quase
nenhuma atividade física.





1. Sedentarismo:


uma combinação pobre
de alimentos ou a exclusão
de alguns nutrientes
provoca deficiências
nutricionais que colocam
em risco a saúde física,
mental e emocional.



2. Má alimentação:




algumas pessoas
possuem em seus
genes informações que
favorecem esse acúmulo
de gordura localizada.





3. Genética: 


Exercícios para o corpo
todo, como os aeróbicos,
musculação, pilates,
crossfit, funcional ou até
mesmo treinos em casa são
boas opções para queimar
gordura e evitar a condição.


Uma alimentação saudável
e equilibrada, com ingestão
de frutas, fibras, proteínas,
gordura boa e reeducação
alimentar é um dos pilares
para rever o quadro de
“falso magro”.



Por fim, consultar
profissionais da Educação
Física e Nutrição ajuda a
identificar a origem da
condição e tratá-la de
maneira adequada.

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