Ginástica passiva queima calorias?

Você já deve ter visto aparelhos que, supostamente, oferecem resultados incríveis em apenas poucos minutos de uso - sem que você tenha que mover um músculo sequer.

É a chamada ginástica passiva, técnica feita à base de eletrodos para estimular a musculatura do corpo.

No entanto, quando o assunto
é ganho muscular e corpo saudável, não tem como escapar: os treinos tradicionais ainda saem na frente.

Isso porque não existe um equipamento capaz de substituir exercícios direcionados e programados, desenvolvidos para trabalhar especificamente músculos e promover o emagrecimento saudável.

E, claro, além da atividade física, manter uma alimentação equilibrada também contribui muito para quem deseja manter a forma.

Ou seja: aparelhos de estímulos elétricos, por si só, não queimam calorias e não provocam efeitos significativos nos músculos.

Ginástica passiva funciona?

"Muita gente acha que, por usar esses aparelhos e queimando calorias, pode comer em dobro - o que é um grande engano", complementa o personal Edson Ramalho.

Por outro lado, os equipamentos de ginástica passiva são excelentes para pacientes lesionados e que precisam estimular os músculos, mas ainda não podem fazer grandes esforços.

Lado bom

Eles ajudam a movimentar a região lesionada sem comprometer a recuperação do paciente.

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