Hábitos simples
para acabar
com a celulite

Você sabia que é possível
cuidar das celulites com
alguns passos simples?
Descubra como cuidar dos
famosos “furinhos na pele”
com hábitos diários:

Primeiro é importante beber
muita água, pois o líquido é
responsável por mandar
toxinas embora e fazer os
nutrientes chegarem à pele.

Além da água, você também pode fazer uso dos chás naturais e sem açúcar, como chá de de cavalinha, hibisco, verde e abacaxi.

Alguns alimentos também são importantes, como aveia, grão-de-bico, lentilha e demais alimentos ricos em fibras, além de alimentos proteicos, como ovo e carnes magras.

Nesse mesmo sentido, é essencial evitar alimentos como os ricos em sal (sódio), açúcar, frituras, bebidas açucaradas e/ou gaseificadas, bebidas alcoólicas e alimentos ricos em gordura saturada no geral.

Praticar atividades físicas, além de ajudar a eliminar gordura localizada, também proporciona melhora da circulação sanguínea e no aspecto da pele.

As melhores opções para diminuir as celulites são corrida, caminhada, andar de bicicleta, musculação e pilates.

Alguns procedimentos estéticos podem ajudar a melhorar a aparência da pele quando combinados com os passos anteriores, como: massagens, drenagem linfática e até a automassagem.

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