K-POP:
benefícios de
dançar em casa

Apesar de ter ganhado
popularidade no ocidente
nos últimos anos, o K-POP,
gênero musical originário da
Coreia do Sul, teve início na
década de 1990.

Desde então, o ritmo
vem sendo cada vez mais
reconhecido por pessoas
de diferentes faixas etárias
e nacionalidades.

Uma das características
mais marcantes do K-POP é
a coreografia - seja ela em
grupo ou individual.

Os movimentos, muitas vezes
complexos, são motivo de
admiração até por quem não
acompanha de perto o
trabalho dos grupos musicais.

O que muita gente não sabe é
que, por exigir que a memória
seja acionada para decorar os
passos e que o corpo se
movimente de acordo com a
batida, dançar pode trazer
uma série de benefícios:

Os benefícios incluem:

- Combate ao sedentarismo
- Melhora do humor
- Maior condicionamento físico
- Queima de calorias
- Exercitar-se de forma divertida

Porém, antes de qualquer
atividade física, seja em casa
ou ao ar livre, é extremamente
importante que cada pessoa
conheça e respeite as suas
próprias limitações, sem
exagerar no ritmo do treino.

Clique aqui e leia mais

Tudo para sua
saúde e bem-estar
você encontra aqui