Leite dourado: entenda os benefícios e como fazer

Fazer o leite dourado é muito simples! Veja, a seguir, como combinar leite e especiarias poderosas para a saúde!

2 xícaras de leite de vaca;
1 colher de chá de cúrcuma;
1/2 colher de chá de canela;
1 pitada de pimenta do reino;
Gengibre (1 pedaço pequeno ou 1/4 de colher (chá) em pó).

Ingredientes

Bata todos os ingredientes no liquidificador e depois aqueça a mistura em uma pequena panela por cinco minutos em fogo médio (sem ferver).

Modo de preparo

A canela e a pimenta do reino contêm propriedades antioxidantes que auxiliam na prevenção do envelhecimento precoce.

Benefícios do leite dourado

Entre as vantagens, a especiaria ajuda no combate à artrite e contribui para a prevenção da doença de Alzheimer.

Cúrcuma (açafrão-da-terra)

A bebida é rica em proteínas e em cálcio, nutrientes essenciais para prevenção de problemas como a osteoporose. 


Leite de vaca

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