Mitos populares
sobre saúde



Leite com manga faz mal?
Andar descalço pode
causar dor de garganta? 



Desvende essas e outras
crenças para ter uma vida
mais saudável.


1. Comer muito doce
causa diabetes:

os principais fatores de
risco da doença são
histórico familiar,
obesidade e sedentarismo,
e não existe relação direta
do quadro com algum
alimento específico.


2. Tomar água em jejum
emagrece:

a água apenas hidrata e
limpa todas as mucosas
do aparelho digestivo
para poder iniciar a
primeira refeição do dia,
sendo apenas um hábito
diário saudável.


3. Assistir televisão de
perto prejudica a visão: 

isso provavelmente surgiu,
porque a maior parte dos
adultos teve perda da visão
ao longo da vida, mas é
um processo natural de
envelhecimento.


4. O estômago encolhe
quando comemos menos: 

por se tratar de um órgão
muscular, não há como
o estômago reduzir seu
tamanho apenas porque
estamos ingerindo uma
quantidade menor de
alimentos.



5. Usar boné faz o cabelo
cair: 


o hábito favorece a quebra
dos fios na região que fica
marcada pela borda. Assim,
quem tem o cabelo comprido
pode apresentar apenas a
diminuição do volume.


6. Tomar leite e comer
manga faz mal:

o mito surgiu para impedir a ingestão desses
alimentos pelos escravos
no Brasil, mas não há
qualquer relação de
dano para o organismo
em misturar os dois.


7. Ler à noite ou com
pouca luz piora a visão:

é normal sentir dificuldade
de enxergar nessas
situações, mas isso não
quer dizer que está
prejudicando a visão.



8. Quem tem colesterol
alto não pode comer ovo:


apesar de aumentar o
colesterol LDL (ruim), ele
também aumenta os níveis
de colesterol HDL (bom).
O ideal é só evitar a versão
frita, com mais gordura.


9. Osteoporose só atinge
mulheres:

a doença é quatro vezes
mais comum em mulheres
do que em homens, mas
isso não significa que
ela seja uma doença
exclusivamente feminina.




10. Andar descalço causa
dor de garganta:



o contato dos pés com
o chão, mesmo gelado,
não afeta em nada as vias
aéreas superiores.

CURTIU?