Mudras: para
que servem os
gestos de mão
feitos no yoga?





em sânscrito e corresponde aos gestos feitos com as mãos durante os exercícios de yoga.





"Mudra" é uma palavra
que significa "selo"

são uma forma de canalizar
e guiar o fluxo de prana
(energia vital presente
no cosmos) para áreas
específicas do cérebro,
que age em benefício de
determinadas partes do
corpo e da mente.


Os mudras 




Além das mãos, há mudras
feitos com olhos, boca,
língua, contração de
determinadas regiões do
corpo ou com todo o corpo.










Tipos de mudras



Controla o elemento ar e
trata doenças do sistema
nervoso, como Parkinson e
dores reumáticas. Também
controla pensamentos e a
atividade mental.




Vayu Mudra


"O gesto do Sol":
equilibra o elemento fogo
do organismo e gera muita
energia no corpo. É bom
para dor de cabeça,
obesidade e sensação
de peso na cabeça.



Surya Mudra



Ajuda a absorver melhor
as energias e os nutrientes,
além de ativar o cérebro.
Também auxilia a visão e
fortalece o sistema
imunológico.




Prana Mudra

Ajuda a estabilizar o
elemento ar, regular o
sono, controlar as emoções
e transmitir energia para
o cérebro através do
redirecionamento de
prana nos nervos. Bom
para a ansiedade.


Guiana Mudra

Simbolicamente, "fecha"
os órgãos dos sentidos,
levando o foco mental para
o meio interno, aumentando
a conexão com a nossa
essência, aguçando a
atenção e aumentando
nossa concentração.


Yoni Mudra

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