O que não dizer
para alguém
com ansiedade

Sofrer com o transtorno de
ansiedade afeta todos os
âmbitos da vida, inclusive a
forma como você se relaciona
com as outras pessoas.

Por mais bem-intencionado
que seja, um simples
comentário de alguém que
não conhece o distúrbio pode
causar um efeito negativo em
quem convive com o problema.
Confira exemplos:

"Fique calmo"

O melhor a fazer é oferecer
ajuda de forma prática,
orientando a pessoa a meditar,
a controlar a respiração e
acompanhando-a para um
lugar em que se sinta melhor.

"Eu também
sou ansioso"

Existe uma diferença entre a
ansiedade considerada
comum, que grande parte da
população tem, e o transtorno
de ansiedade diagnosticado.

"Isso é bobagem, vai passar"

Com esses comentários,
você reduz o que a outra
pessoa sente, sem nem ao
menos saber pelo que ela
está passando.

"Você consegue, enfrente esse medo"

Nem sempre uma colocação
positiva pode ser bem-vinda.
Mostre compreensão e
demonstre que você estará
lá para quando ela estiver
preparada.


"Beba alguma coisa para relaxar"

O consumo de bebidas
alcoólicas por pacientes
nessas condições pode
gerar consequências graves
no futuro, como a piora do
quadro de ansiedade.



"Não pense nisso"

Quanto mais você se esforça para não pensar em algo, mais esse pensamento irá dominar a sua mente.


"Nada de ruim
vai acontecer"

O melhor a fazer é mostrar
para a pessoa que, mesmo
que algo de ruim aconteça,
ela conseguirá superar
qualquer obstáculo.

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