O segredo para
a mastigação
perfeita


Não adianta comer os
melhores alimentos se a
sua mastigação é feita
com pressa e ansiedade.

A mastigação feita da
maneira errada irá
causar azia, queimação,
indigestão, barriga
estufada e dolorida, gases
e até mesmo desequilíbrio
da microbiota intestinal.


Quando mastigamos 
pouco, aumenta o número
de bactérias ruins que 
causam mau humor, sono 
alterado, vontade de comer
doce e aumento da fome.






Para saber se você está
mastigando corretamente,
existe o teste do milho.



Você sabia que o normal
é comer milho e não
encontrar nada no cocô?

Então mastigue bem e
faça esse teste ao longo
dos dias. Quando o
milho deixar de aparecer,
significa que sua
mastigação está ótima!

CURTIU?