Onde encontrar
vitamina A

A vitamina A é um
nutriente muito benéfico
capaz de contribuir para
a boa visão, para o correto
desenvolvimento do feto
e para uma pele saudável.

A deficiência dessa
vitamina pode causar
diversas complicações de
saúde, como a dificuldade
de enxergar em locais
com a luz fraca.


Por isso separamos alguns
alimentos ricos em
vitamina A para você
incluir na sua alimentação.




A manga


é uma ótima fonte de
vitamina A, podendo ser
consumida in natura, no
suco ou em saladas.





As vísceras animais 



também são ricas em
vitamina A, como por
exemplo o fígado.




A gema de ovo 


é outra opção de fonte
de vitamina A, sendo um
alimento super fácil de
incluir na alimentação.

CURTIU? 

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