Plant-based:
veja quais
alimentos incluir
nesta dieta



é uma dieta que visa
a alimentação natural,
priorizando o consumo
de alimentos de origem
vegetal, orgânicos e com
produção sustentável.




O plant-based 

Todos alimentos
industrializados,
ultraprocessados,
produzidos com farinhas
refinadas e açúcares são
retirados da alimentação.

Veja quais alimentos
fazem parte da dieta.





feijão, soja, ervilha,
arroz integral, milho,
trigo em grãos, linhaça,
quinoa e chia.





Grãos, cereais e
leguminosas: 








Frutas, legumes e verduras.






nozes, castanhas, amêndoas, pistache,
avelã.







Oleaginosas: 







gengibre, inhame,
batata-doce, mandioca.








Raízes:

CURTIU?