Será que as redes sociais estão te fazendo mal?

A internet é um prato cheio para
nos passar a sensação de que o
mundo é perfeito. Acreditar que
deve estar bem sempre, porém,
é desrespeitoso com você
mesmo e leva a tal positividade
tóxica.

Mas o que é positividade tóxica?

É justamente a necessidade de ver o lado bom em tudo, estar bem a qualquer hora, ter gratidão eterna no que se tem ou no que se vive.

E todos sabemos que a vida é feita de altos e baixos. Encaramos momentos cíclicos na vida, e são eles que podem nos fortalecer para lidar com o "movimento" de vai e vem, de sorte e azar.

Quando as redes sociais se tornam um problema

As redes sociais, infelizmente,
nos levam ao mundo da
positividade tóxica. Nele, há
uma falsa impressão de
perfeição do outro.

Ver fotos de férias ou de momentos de lazer dos colegas parece estimular nas pessoas ideias de que a vida delas é mesmo muito sem graça e de que "a grama do vizinho é sempre mais verde".

Toxicidade das redes sociais: o que fazer?

É preciso lidar com seus
sentimentos. A dica aqui
é fazer perguntas saudáveis
a si mesmo:

Você se aceita como é?
>  Você entende quando uma emoção negativa acontece?
Você respeita seu tempo?
Você pede ajuda ou faz tratamento para melhorar o que lhe causa sofrimento?

E lembre-se:

Manter-se equilibrado é fundamental para não perder o controle e gerenciar seu dia a dia, trabalho (e/ou estudo) e relações.
É normal ter movimento nas emoções, sejam eles leves ou duros.

Clique aqui e leia mais

Tudo para sua
saúde e bem-estar
você encontra aqui