Pronto pra ganhar
força e emagrecer?
Aposte no Power
Yoga!

O yoga, arte milenar que traz
benefícios para a mente e para o
corpo, possui diversas vertentes,
cada uma com disciplina, foco e
objetivos próprios.

No caso do Power Yoga, por
exemplo, o objetivo é melhorar
a força muscular e a resistência
cardiovascular, sendo muito
indicado para pessoas que
desejam perder peso.

As posturas costumam ser mais desafiadoras, passando de uma para a outra em uma velocidade maior do que no yoga tradicional.

Essa vertente proporciona um bom treino físico e, ao contrário de outros estilos de yoga que seguem a mesma série de posturas, nas aulas de Power Yoga as sequências raramente são iguais.

Com o Power Yoga, a ênfase está no fluxo de uma postura para a outra em vez de realizar cada postura separadamente.

Essa é considerada uma atividade intensa e em ritmo acelerado. Apesar de exigir atenção plena e foco na respiração, o Power Yoga é bem mais dinâmico do que meditativo.

O Power Yoga também ajuda na circulação sanguínea, levando mais oxigênio para os músculos e órgãos, melhorando o condicionamento físico, a resistência e a saúde geral.

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