Queda de cabelo: saiba como fortalecer os fios e evitar a perda capilar

Você sabia que é normal perder de 100 a 200 fios de cabelo por dia? Essa queda faz parte do ciclo de renovação natural do corpo, mas em alguns casos ela pode estar associada a um problema de saúde.

Quando a queda capilar não está relacionada a fatores genéticos ou doenças, é possível adotar algumas práticas para evitá-la. Quer saber quais são?
Confira a seguir:

Adotar uma dieta rica em nutrientes como ferro, zinco e biotina (vitamina do complexo B) é essencial para manter o cabelo saudável e forte. Portanto, capriche nas refeições!

1. Alimentação saudável

Manter a hidratação natural dos fios é fundamental para a saúde do cabelo, diminuindo a quebra e a queda capilar. Por isso, é importante beber, pelo menos, 2 litros de água diariamente.


2. Água

O consumo de bebidas alcoólicas e o tabagismo contribuem para o ressecamento do organismo e, consequentemente, para o enfraquecimento dos fios. Evite esses hábitos!

3. Cigarro e álcool

Escolher o produto correto para o seu cabelo também é importante para manter a saúde dos fios em dia! Quer uma dica?

4. Rotina de Cuidado Capilar

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