Remoer a mágoa e reprimir a dor por medo de expor os próprios sentimentos não é uma atitude incomum. Porém, com o tempo, isso pode trazer problemas à saúde e ao bem-estar.
É isso mesmo. Estocar mágoas e sofrimentos faz mal para o coração e outros órgãos. Se a vida pessoal vai mal ou as relações profissionais, a melhor saída é sempre desabafar.
Isso porque o organismo não foi feito para guardar sentimentos ruins e, conforme eles se acumulam, nossa “panela de pressão emocional” explode.
Sufocar nossos limites emocionais pode interferir em nossa atividade cerebral, dificultando a troca de estímulos nervosos responsáveis pela execução de algumas funções no corpo.
• Estresse;
• Apatia;
• Hipertensão;
• Asma;
• Ansiedade;
• Agressividade.
Nem sempre as pessoas conseguem lidar com a dor que sentem. Como consequência, quando explodem, é comum descontar a própria dor em outras pessoas.
Todavia, para que isso não ocorra, é importante detectar aquilo que lhe fez mal — além de trabalhar a própria autoestima, se perdoar e libertar do sentimento ruim.
Seguir em frente e ser sincero consigo mesmo, aceitando o que lhe incomoda e sem medo de expor os sentimentos, é um passo muito importante para curar a dor (e viver bem).