Tâmara:
benefícios da
fruta na gravidez



é um fruto doce e
bastante rico em fibras
em sua composição, além
de conter minerais como
ferro, potássio, zinco e
vitamina A e K.




A tâmara 


Por conta de suas fibras
e nutrientes, os principais
benefícios da tâmara,
incluem o controle da
pressão arterial, poder
antioxidante e grande
ação anti-inflamatória.





No entanto, na gravidez
o fruto oferece benefícios
específicos para o período.
Veja quais são:




Por conta dos carboidratos
a tâmara proporciona
efeito calmante, ajudando
a aliviar o estresse e
ansiedade da gestação.





Melhora a função intestinal
e evita a prisão de ventre,
bastante comum na
gravidez.



Rica em vitamina C, que
aumenta a absorção do
ferro dos alimentos de
origem vegetal, a tâmara
previne o desenvolvimento
de anemias.

CURTIU?