Tratamentos que
ajudam a combater
a insônia



A insônia pode ser um
problema que esconde
outras doenças e
complicações, como
depressão e estresse.
Combater essas doenças
garante mais relaxamento
e sono profundo.

A insônia deve ser tratada
por um médico e pode
precisar tanto de
medicamentos quanto de
mudanças de hábitos.
Para acelerar os
resultados, é possível aliar
ao tratamento algumas
técnicas. Confira!

os pés possuem diversos
pontos que se relacionam
com regiões do corpo.
Por meio de uma
massagem específica
neles, é possível reduzir
a tensão e proporcionar
o relaxamento necessário.


Reflexologia: 

proporciona estímulos
que recuperam o
equilíbrio energético
no corpo todo. Quando
a pessoa apresenta
insônia associada a
estresse, por exemplo,
a acupuntura é aliada.


Acupuntura: 

este tratamento prega
que sintomas emocionais
compõem o conjunto
sintomático da doença.
A técnica, portanto, é
ótima para combater a
insônia que está ligada 
a problemas emocionais.


Homeopatia: 

a terapia trabalha com
as causas da insônia e
não com o problema e
efeitos que ela provoca,
observando as emoções,
de maneira a reequilibrá-
las e trazer de volta o
sono tranquilo.


Floral de Bach: 

essa técnica trata os
desequilíbrios químicos
do organismo por meio
da ingestão de vitaminas
e minerais, ajudando
a regular os hormônios
para que o organismo
relaxe à noite.


Terapia ortomolecular: 

exercício diário de
meditação faz com que o
indivíduo entre em profundo
relaxamento. Durante a
prática, a temperatura
corporal aumenta,
provocando uma sonolência
maior ao final do dia.


Meditação: 


é uma técnica que age
diretamente sobre a causa
primária da insônia, como
traumas emocionais ou
físicos, ao utilizar-se de
microtoques ou palpações
sutis no corpo do paciente.



Microfisioterapia: 

é uma das formas mais eficazes de equilibrar o sistema nervoso, reduzindo o estresse e melhorando a qualidade do sono ao utilizar os dedos e a palma das mãos para fazer pressão na pele.


Shiatsu: 

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