Vitaminas para
o cabelo: quais
tomar?

Essenciais para a boa
manutenção do corpo e para a
absorção de outros nutrientes,
as vitaminas também são
muito importantes para a
saúde do cabelo. Veja quais
tomar para cuidar dos fios:

Vitamina A

A vitamina A age na
manutenção do tecido capilar,
ajudando a manter a secreção
sebácea adequada no couro
cabeludo e melhorando a
hidratação dos fios.

Vitamina C

A vitamina C é essencial
para a absorção de ferro e
manutenção do colágeno,
atuando na espessura dos fios
e na qualidade da queratina.

Biotina

É uma vitamina fundamental
para a produção de queratina, a
principal proteína constituinte
das fibras capilares.

Vitaminas do
complexo B:

Vitaminas B12, B7 e B5 são ótimas na saúde dos fios, especialmente a B9 (ácido fólico), que é importante na produção de metionina, essencial para a cor do cabelo.


Vitamina E

Possui potente ação
antioxidante, evitando o
envelhecimento precoce dos
fios. Além disso, previne a
destruição das fibras colágenas.

Clique aqui e leia mais

Tudo para sua
saúde e bem-estar
você encontra aqui