Você sabe quanto tempo é normal ficar sem fazer cocô?

Embora pareça uma situação comum, a dificuldade para evacuar pode ser um problema sério caso ocorra com frequência ou por muito tempo.

Especialistas consideram ideal que uma pessoa evacue, em média, ao menos duas vezes por semana. Se existe necessidade de fazer esforço ou há desconforto abdominal, pode ser um caso de constipação.

A constipação acomete 17% dos brasileiros e é conhecida como prisão de ventre. Os principais sintomas incluem a sensação de evacuação incompleta e dor abdominal.

Constipação intestinal: como é?

Além disso, a constipação, assim como o abuso de cafeína, o estresse e uma dieta pobre em fibras, pode fazer com ocorra uma maior dificuldade ao evacuar.

A prisão de ventre pode provocar riscos à saúde do intestino, como excesso de gases, constipação, doença hemorroidária e até prolapso retal.

O que acontece quando ficamos muito tempo sem fazer cocô?

Para prevenir a constipação e equilibrar a flora intestinal, o ideal é manter uma dieta rica em fibras, beber água, praticar exercícios e respeitar a vontade natural de ir ao banheiro.

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