Você sabe se as
suas fezes estão
saudáveis?

Pode até ser estranho para
algumas pessoas, mas
prestar atenção nos  movimentos intestinais e na
aparência do nosso cocô
pode dizer muito sobre a
nossa saúde.

As fezes fazem parte do 
processo digestivo e,
dependendo da nossa saúde e do que ingerimos, podem apresentar alterações na
cor, na consistência e na textura.

Fezes saudáveis podem ter diferentes tons de marrom. Contudo, fezes muito escuras podem indicar sangramento do aparelho digestivo. Já as avermelhadas avisam que há sangramento do intestino grosso.

Cor

Fezes amareladas podem indicar problemas do pâncreas e as esbranquiçadas sinalizam doenças do fígado, como a hepatite. Já as fezes esverdeadas podem surgir quando comemos vegetais verdes escuros.

O ideal é que as fezes tenham consistência pastosa e moldável, especialmente na hora de evacuar. O tempo que a pessoa leva para fazer cocô também pode alterar na forma delas.

Consistência

A intensidade do odor das fezes pode variar de acordo com o que ingerimos. Apesar de não serem agradáveis, fezes com cheiro muito fétido ajudam a identificar infecções ou inflamações.

Cheiro

Fezes saudáveis são cilíndricas e alongadas. Já as cortadas ou em formato de "bolinhas" podem indicar constipações. Fezes líquidas, ou diarreia, podem sinalizar alterações no organismo.

Formato

Além disso, outra observação importante é se o cocô boia ou afunda.
E a resposta é: fezes saudáveis, geralmente, afundam. Isso indica
o bom equilíbrio de fibras, água e gorduras.

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