Wrap de couve
recheado com
frango






Pode até não parecer,
mas a couve é um
alimento extremamente
versátil e nutritivo.






Pode até não parecer, 
mas a couve é um 
alimento extremamente 
versátil e nutritivo.




Por isso, o wrap de couve
recheado com frango é
uma ótima opção
saudável para inovar em
qualquer refeição do dia.
Aprenda a receita!




Por isso, o wrap de couve
recheado com frango é 
uma ótima opção 
saudável para inovar em 
qualquer refeição do dia.
Aprenda a receita!

Cozinhe 2 folhas de 
couve sem os talos em 
água fervente com sal 
por 1 minuto. Rale ½ abobrinha e corte 1 
tomate em cubos.


Em um recipiente, 
misture ½ xícara de 
frango cozido e desfiado 
com 1 colher de maionese
e alecrim a gosto.



Sobre cada folha de 
couve, coloque a 
abobrinha, o tomate 
e o frango temperado.



Enrole-as como se 
fossem rocamboles, 
e feche as pontas, 
formando rolinhos.

CURTIU?